Selasa, 17 April 2018 13:16:00
Editor : Muhamad Ibrahim | Reporter : Ade Indra Kusuma
Atasi Sakit Kepala Kronis dengan Vitamin Satu Ini
Ilustrasi (Ist)
Foto : istimewa
 

SERPONG - Walau tidak mengancam nyawa, sakit kepala bisa sangat melumpuhkan dan membuat Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Sakitnya bisa membuat terkapar di tempat tidur dan terpaksa membatalkan berbagai kegiatan.

Jika Anda termasuk salah satu dari mereka yang mengalami sakit kepala kronis alias sering terjadi, sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasinya hal ini. Menurut sebuah studi yang baru saja diterbitkan oleh U.S. National Library of Medicine.

Anda hanya perlu mengonsumsi suplemen vitamin B. Dalam studi ini, dokter memberikan sekelompok orang yang menderita sakit kepala kronis 400 mg riboflavin (vitamin B) setiap hari sekali selama enam bulan.

Para pasien melaporkan sakit kepala berkurang frekuensinya sampai hanya setengahnya ketika mereka mengonsumsi vitamin ini. Sayangnya, sakit kepala yang mereka alami masih sama sakitnya, cuma frekuensinya saja yang jadi lebih jarang.

Jadi berapa banyak vitamin B yang harus Anda konsumsi? Partisipan dalam studi ini diberi vitamin B 200 kali lebih banyak dari asupan riboflavin harian.

Jadi jika suplemen harian bisa membantu mengurangi sakit kepala Anda, bicarakan dengan dokte kemungkinan untuk meningkatkan dosisnya.

Kabar baiknya, jenis vitamin B ini juga ditemukan secara alami di dalam telur, almond, daging domba, susu, yoghurt dan bayam.

Baca Juga

Berikan Komentar Anda