Jumat, 02 November 2018 15:02:00
Editor : Oktaviani | Sumber : DBS
Wow, Ternyata Alpukat Dapat Mencerdaskan Otak
Ilustrasi alpukat.
Foto : istimewa
 

SERPONG - Alpukat merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang. Tak hanya memiliki rasa nikmat, buah alpukat juga kaya akan berbagai nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh, seperti protein, vitamin E, potasium, lutein, dan nutrisi penting lainnya. Tetapi, tak banyak yang tahu, ternyata buah alpukat bisa meningkatkan kecerdasan otak.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Frontiers in Aging Neuroscience, tim ahli melibatkan 60 orang berusia 25-45 tahun. Tim peneliti mengukur level lutein, nutrisi yang terdapat dalam alpukat, pada para responden kemudian mereka diminta melakukan olahraga yang butuh konsentrasi tinggi.

Responden yang lebih tua dengan kadar lutein tinggi ternyata memiliki respon saraf yang setara dengan orang yang lebih muda. Lutein juga bisa ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam, telur, dan juga alpukat.

Sementara itu, alpukat juga mengandung asam lemak tidak jenuh yang terbukti menyehatkan lemak darah. Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa konsumsi alpukat secara rutin, tentu saja tanpa pemanis tambahan, membantu menyehatkan kesehatan jantung.
 

Baca Juga

Berikan Komentar Anda