Puri > Kesehatan

Ternyata Air Tebu Bisa Turunkan Berat Badan

Senin, 14 Mei 2018 14:21 WIB
Editor : Ichwan Hasanudin | Reporter : Ade Indra Kusuma

Air tebu
Ilustrasi air tebu.
Foto : istimewa

Share this








Air tebu bukan hanya bisa mengembalikan kondisi tubuh yang lemas. Ternyata, air tebu punya manfaat lain sebagai penurun berat badan.

PURI – Meminum air tebu murni ternyata punya efek baik untuk tubuh. Aor tebu muri mengandung karbohidrat, protein dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, besi, seng dan potassium.

Ternyata air tebu murni juga bisa dijadikan minuman yang bisa menurunkan berat badan. Pasalnya, air tebu tidak mengandung lemak dan pemanisnya pun alami serta kaya akan serat. Serat yang ada dalam air tebu katanya bisa memenuhi 52 persen asupan serat harian.

Kandungan serat ituah yang dianggap bisa membantu menurunkan berat badan. Dengan adanya serat yang cukup, maka akan terasa kenyang lebih lama dan dapat mencegah makan berlebih.

Selain itu, air tebu juga banyak yang menganggap setara dengan yogurt sehingga bisa meningkatkan kesehatan usus manusia. Sistem pencernaan dan usus sehat yang berkaitan dengan penurunan berat badan, menurut sistem pengobatan tradisional Ayurveda.

Air tebu yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan pergerakan usus, meringankan sembelit, mengobati keasaman sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Kemudian, salah satu hal yang menghambat proses seseorang menurunkan berat badan adalah masalah peradangan.

Peradangan akan menghambat seseorang untuk mencapai penurunan berat badan yang optimal meskipun mengikuti diet ketat dan berolahraga secara teratur.

Jadi, Anda harus mulai minum air tebu guna membantu mencegah peradangan karena mengandung sifat anti-inflamasi.

Meskipun jus tebu mengandung gula, tubuh membutuhkan glukosa untuk berjalan dengan baik. Ini memberikan dorongan energi instan ke tubuh, terutama saat berolahraga.

Minum air tebu daripada minuman olahraga tidak hanya akan meningkatkan energi Anda tetapi juga akan membangun daya tahan dan stamina Anda.