Selasa, 16 Oktober 2018 15:47:00
Editor : Muhamad Ibrahim | Sumber : Tribunjogja.com
Ternyata Posisi Tidur Menentukan Kesehatan Seseorang
Ilustrasi posisi tidur
Foto : istimewa
 

KEBAYORAN - Posisi tidur yang benar menentukan kualitas istirahat seseorang. Saat bangun, tubuh kembali bugar dan berenergi. Pertanyaanya, sudah benarkah posisi tidur anda selama ini? Berikut ulasan yang dirangkum Info Kebayoran :

Berdasarkan sebuah studi The Journal Clinic Gastroenterology, diketahui posisi tidur menghadap ke kiri adalah posisi paling baik. Posisi ini baik untuk kesehatan tubuh seperti hati, limpa dan pencernaan.

1. Baik Bagi Kesehatan Hati

Saat anda tidur menghadap sisi kiri maka memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya seperti hati. Ini lantaran arteri ada di sebelah kiri. Sebaliknya, ketika tidur menghadap sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

2. Baik Bagi Pencernaan

Ketika kita tidur menghadap sisi kanan ini memudahkan untuk asam lambung keluar ke kerongkongan yang menyebabkan sakit maag. Jadi, jika anda mengalami masalah pencernaan, penting untuk tidur dengan posisi kiri sehingga asam lambung tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri juga baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan bahwa sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Organ tubuh seperti lambung maupun pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh. Ini sangat berpengaruh ketika anda tidur menghadap ke kanan. Pasalnya, tubuh harus bekerja lebih keras saat tidur menghadap sisi kanan.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah dalam tubuh. Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

 

Baca Juga

Berikan Komentar Anda