Bogor > Kesehatan

Manfaat Air Putih yang Mengagumkan

Kamis, 10 Agustus 2017 20:43 WIB
Editor : Raymondo Arditya | Reporter :

minum air putih
Istimewa
Foto : istimewa

Share this








Kalsium ternyata dimiliki oleh air putih, layaknya susu dan suplemen. Menurut penelitian, air putih adalah sumber kalsium bebas kalori

JAKARTA – Seperti halnya susu dan suplemen, air putih juga memiliki kandungan kalsium dalam jumlah yang cukup. Hal tersebut diungkapkan para peneliti dari Jerman.

"Kandungan khusus air mineral sebagai sumber kalsium adalah alternatif bebas kalori. Di dunia dengan jumlah orang gemuk dan obesitas yang terus bertambah, penting untuk mempromosikan sumber alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium selain susu kalori dan produk susu," kata Theresa Greupner dari Leibniz University Hannover di Jerman.

Menurut antaranews.com, seperti lansirannya dari Reuters, Jumat (4/8/2017), kesimpulan ini berdasarkan studi yang dia lakukan bersama tim. Mereka meneliti seberapa baik tubuh menyerap kalsium dalam lima produk berbeda, masing-masing mengandung kalsium 300 mg.

Sebanyak 21 orang pria dan wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Nutrition itu. Menurut peneliti, setinggi apa pun jumlah kalsium, air disinyalir sebagai sumber kalsium yang lebih baik.

Baca Juga : Ternyata Tubuh Juga Bisa Kelebihan Cairan

Sementara itu, dalam kesempatan berbeda, peneliti dari Italia, Dr. Maria Luisa Brandi dari Universitas Florence mengatakan temuan ini telah diketahui di Italia. Studi pada 2004 lalu menunjukkan bahwa kalsium dalam air mineral juga diserap tubuh seperti halnya kalsium dalam susu.

"Konsepnya mapan dalam pengobatan. Kami merekomendasikan air dengan kandungan kalsium tinggi untuk pasien osteoporosis," kata Brandi.

Di Jerman, seseorang perlu minum dua liter air mineral per hari, atau lebih dari tiga cangkir delapan ons susu, untuk memenuhi kebutuhan standar hariannya ditambah 1000 mg kalsium. Sementara di Amerika Serikat orang dewasa disarankan mengonsumsi 1300 mg kalsium per hari.